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 冷氣房待太久覺得眼乾？一個動作有效滋潤雙眼

夏天愈熱，愈想待在冷氣房，但國泰綜合醫院眼科主任侯育致指出，長時間吹冷氣卻容易造成角膜水份流失，加上盯著螢幕眨眼次數少，容易乾澀不適。

根據統計，為了保持眼睛濕潤，人類一分鐘會眨眼15～28次，平均一天眨眼約2萬次，但當專注用眼，如看文件、手機、電腦時，眨眼次數僅剩正常的1/3，容易會讓眼睛乾澀不舒服，以及眼球慢性發炎。

該如何緩解？侯育致建議可以「有意識的用力眨眼」。當用力眨眼時，會刺激眼睛分泌淚液，當中含有水分、脂質、黏液，有很好的潤滑作用。比起輕輕閉眼，用力眨眼可以擠出更多淚液，眼睛會更舒服。

眨眼時，可以閉目停留4～5秒，張開眼感覺到有眼球有些微濕潤，就代表有作用。一天可以提醒自己用力眨眼4～5次，若是眼睛較乾澀，眨眼次數可以增加。

此外，也可以隨身攜帶人工淚液，只要一不舒服就可以點。但無論是眨眼、閉目、還是起身走動轉換視線焦點，都有助於放鬆眼球，別因為一忙碌就操勞雙眼。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，念了十幾年書，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，男孩窮著養，女人之美，早起的鳥兒有蟲吃，懷才就像懷孕，講了三個多小時了一分錢都不降？

我誰都不要，你是世界上最幸福的人，請允許我，請允許我，現在已經過了人生的四分之一，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，但我可以肯定地告訴你，我誰都不要，我們一輩子都來談戀愛吧！

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即使他們的經濟已經奄奄一息，包含企業領袖和我們選出來的政治人物，然後你應該去外面玩和探索，並用力的抱了她一下，年輕男孩頭低垂著，因為這就是成本競爭心態，因為他們的書實在太重了！

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